Экспертами из американского Минздрава названа самая полезная поза для сна – это сон на левом боку. По словам Джона Дуилларда, левая сторона также идеально подходит для отдыха, пишет «Колмово.ру».
Исследователи выяснили, что эта поза даёт множество преимуществ. Многие хронические боли возникают из-за неправильной позы сна. Как же развить привычку спать на левом боку? К примеру, можно пришить к спине на футболке теннисный мяч, который не позволит перевернуться.
Поза на левом боку снимает симптомы изжоги, улучшает пищеварение и устраняет храп.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).