Учёные из Университета Айовы установили, что даже незначительный недосып повышает уровень раздражительности и злобы. В исследовании участвовали сорок два добровольца, пишет «Колмово.ру».
Добровольцев распределили по группам. Первая группа спала около 7 часов ночью. Вторая урезала продолжительность ночного сна на 2-4 часа на протяжении двух дней. В среднем вторая группа спала четыре с половиной часа.
Выяснилось, что даже урезание двух часов сна вызывает больше злобы и раздражительности. А ранее было доказано, что недостаток сна усиливает тревожность, грусть и уменьшает показатели счастья и энтузиазма.