Медиками были названы лучшие продукты, замедляющие старение кожи. Среди них свежий чеснок, оливковое масло и малина, пишет «Колмово.ру».
По словам специалистов, чеснок обладает антиоксидантами, которые тормозят разрушение коллагена. Это белок, который придаёт коже эластичность. Оливковое масло содержит олеиновую кислоту. Данная разновидность омега-9 поддерживает кожу увлажнённой. Малина, в свою очередь, обладает самым высоким уровнем антиоксидантов среди фруктов и овощей.
Также хорошо влияет на состояние кожи красная рыба. Если употреблять её раз в неделю, то улучшается не только кожа, но и здоровье сердца. Это связано с содержанием омега-3 жирных кислот.