Медики рассказали о полезных свойствах кефира – они заявили, что кефир помогает снизить уровень холестерина и укрепляет кости. Также он восстанавливает кишечник, пишет «Колмово.ру».
После употребления кефира в кишечнике восстанавливается баланс полезных бактерий. Также он подавляет развитие гнилостных микроорганизмов.
Кроме того, белок и кальций делают кости крепче. Если кефир пьют дети, то у них лучше растут кости. Также кефир укрепляет сердце и даёт профилактический эффект в отношении атеросклероза.
Кефир помогает похудеть. Дело в том, что он хорошо утоляет голод из-за наличия белка.