Избавиться от сонливости, которая нередко появляется зимой, как заявили эксперты, помогут ягоды и морепродукты. Эти продукты богаты витаминами и микроэлементами, пишет «Колмово.ру».
По словам врачей, организм устаёт от жирной высококалорийной пищи. Также известно, что у всех млекопитающих организм требует сна после трапезы. Чтобы не чувствовать сонливость и усталость, врачи советуют есть больше ягод, фруктов и овощей. Также некоторые фрукты помогут поднять настроение.
Рыба в свою очередь улучшает работу мозга. Также полезными оказываются грецкие орехи, арахис, чечевица, миндаль, утверждают специалисты по питанию.