Эксперты назвали несколько способов уменьшения показателей давления без помощи лекарств – они заявили, что уменьшить давление поможет сокращение соли, кофеина и умеренная подвижность. Известно, что повышенное давление в среднем возрасте увеличивает риск старческого слабоумия, пишет «Колмово.ру».
По словам специалистов, для нормального давления нужно совершать пешую ходьбу. Особенно, если работа связана с компьютером.
Также эксперты советуют сократить количество соли, избегать алкоголя и солёных продуктов. Кроме того, нужно следить за уровнем кофеина. Специалисты рекомендуют не допускать развития панических и тревожных состояний, практикуя методы снижения стресса.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).