Учёные, которые провели анализ состояния здоровья 116632 человек в возрасте 35-70 лет из 21 страны заявили, что регулярный сон более 8 часов может привести к болезням сердца. Также такой сон приводит к проблемам с сосудами, утверждают специалисты, пишет «Колмово.ру».
Исследование проводили в течение восьми лет. Учёные отметили 4365 случаев сердечно-сосудистых заболеваний и 4381 смерть. Оказалось, что те, кто спал в районе 6-8 часов заболевали и умирали реже. В группу риска попадали те, кто спал менее 6 часов или более 8 часов.
Учёные отмечают, что излишек сна опаснее недостатка. Также установлено, что дневной сон повышает риск проблем со здоровьем, если человек не спал ночью менее 6 часов.