Офтальмологи советуют тем, кто хочет сохранить зрение, делать глазную гимнастику и употреблять витамин А. Витамин содержится в моркови, например, пишет «Колмово.ру».
По словам врачей, значительно улучшить зрение в домашних условиях невозможно. Однако можно сохранить текущий уровень. Медики рекомендуют нормировать режим отдыха и активности. Глазам следует давать отдых от экранов телевизора и телефона. В это время можно делать гимнастику для глаз.
Как делать гимнастику? Следует переключать внимание с одного предмета на другой, находящихся на разном расстоянии относительно глаз. Кроме того, можно делать круговые движения глаз.