Врачи, занимающиеся питанием, подсказали, какие продукты лучше избегать после 40 лет. Прежде всего, специалисты советуют сокращать количество мяса, так как оно хуже усваивается, пишет «Колмово.ру».
Диетологи рекомендуют чаще есть грибы и сыр. Из мяса лучше выбирать курицу. Также врачи советуют пить воду после пробуждения и в перерывах между приёмами пищи. Кофе лучше ограничить одной чашкой в день.
Кроме того, следует исключить сладкие газированные напитки, фастфуд и мучное. Можно исключать из рациона по одному вредному продукту каждую неделю, если по-другому не получается.