Врачи рассказали тем, кто следит за здоровьем, в какое время полезно просыпаться. Эксперты утверждают, что лучше всего просыпаться хотя бы на тридцать минут раньше обычного, пишет «Колмово.ру».
Какие плюсы от раннего пробуждения? Во-первых, это сделает вас более организованным. Также вы сможете приготовить здоровый и питательный завтрак. Вам хватит на это время.
Также утро можно использовать для тренировок. Это не только придаст сил, но и наполнит чувством выполненного долга перед собой и своей фигурой. Кроме того, утро – это время тишины. Есть время погрузиться в свои мысли или заняться хобби.