Учёный Кевин Дейтон из Университета Лафборо назвал три принципа успешного похудения. Первый принцип – контролировать съедаемые калории, пишет «Колмово.ру».
По словам специалиста, организм человека имеет склонность к набору лишнего веса. Так сложилось в течение эволюции. Эксперт отметил, что придерживаться диеты всю неделю, а потом объедаться на выходных – бесполезное занятие.
Второй принцип – выполнять физические упражнения. По мнению учёного, занятия спортом способствуют уменьшению чувства голода.
Третий принцип – нужно время от времени расслабляться. Дело в том, что постоянно жёстко себя ограничивать может быть крайне тяжело.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).