Исследователи из Австралии разрушили популярный миф о завтраке. Оказалось, что отказ от завтрака делает людей более стройными, а не наоборот, пишет «Колмово.ру».
В среднем, если не завтракать, можно скинуть полкилограмма за сутки. Ранее считалось, что завтрак «разгоняет» обменные процессы. Якобы утренний приём пищи способствует выработке необходимых гормонов и делает человека менее полным.
Метаанализ показал, что отказ от завтрака не сильно вредит здоровью. Дело касается не постоянного голодания, а временного действия.
Постоянный же отказ от завтрака способствует развитию атеросклероза и других болезней.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).