Эксперты по здоровому образу жизни рассказали, какие продукты могут убрать жир на животе. В список попали куриные яйца, куриная грудка и тунец, пишет «Колмово.ру».
Исследования показывают, что употребление белка может уменьшить аппетит на шестьдесят процентов. Рацион с белком в серьёзных объёмах может повысить обмен веществ на 80-100 калорий в сутки. При этом количество белка обратно пропорционально жиру на животе.
Если вы не употребляете мясо, то вам помогут такие продукты: миндаль, красная чечевица и запечённые бобы. Кроме того, следует заниматься ходьбой и плаванием.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).