Новости России

Способы снижения холестерина посоветовали эксперты 

Способы снижения холестерина посоветовали эксперты  (28 02 2019)

Издание "Колмово.ру", 28 02 2019:


 

Эксперты посоветовали несколько способов, которые могут помочь снизить уровень холестерина в крови. Данный показатель очень важен, так как высокое содержание вредных веществ способно привести к возникновению некоторых болезней,пишет "Колмово.ру". 

В первую очередь, необходимо правильно выстроить свой рацион. Стоит отказаться от выпечки, фастфуда и жареных продуктов.

Вместо этих продуктов можно позволить себе орехи, семена, фасоль, рыбу, ягоды и фрукты.

461

Кроме того, специалисты советуют вести активный образ жизни. Потеря даже 10% веса тела поможет снизить уровень холестерина.

Важным шагом будет отказ от курения. Эта вредная привычка приводит к тому, что в организме накапливается много "плохого" холестерина.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Интересное за сутки:


Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.