Эксперты посоветовали несколько способов, которые могут помочь снизить уровень холестерина в крови. Данный показатель очень важен, так как высокое содержание вредных веществ способно привести к возникновению некоторых болезней,пишет "Колмово.ру".
В первую очередь, необходимо правильно выстроить свой рацион. Стоит отказаться от выпечки, фастфуда и жареных продуктов.
Вместо этих продуктов можно позволить себе орехи, семена, фасоль, рыбу, ягоды и фрукты.
Кроме того, специалисты советуют вести активный образ жизни. Потеря даже 10% веса тела поможет снизить уровень холестерина.
Важным шагом будет отказ от курения. Эта вредная привычка приводит к тому, что в организме накапливается много "плохого" холестерина.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).