Диетолог Лора Филиппова назвала три правила, как быстро сбросить лишний вес. Первое правило – контролируйте количество пищи за раз, пишет «Колмово.ру».
Вторым правилом является режим питания – три раза в день. Можно сделать один-два перекуса в течение дня. Третье правило: утром употребляйте сложные углеводы, а вечером – белковую пищу с овощами.
Лора Филиппова снова подняла тему завтраков. Она прокомментировала фразу о том, что одна девушка на завтрак употребляла белковый коктейль. Диетолог советует не придумывать себе сложности, испытания и ненужные жертвы. Просто придерживайтесь трёх правил.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).