Эксперт по питанию Татьяна Фиалкова прокомментировала главный миф о кофе. По её словам, большое количество выпитого кофе не поможет взбодриться, пишет «Колмово.ру».
Диетолог отметила, что кофеин в двух чашках экспрессо блокирует половину рецепторов в мозге. В итоге может возникнуть тревога, раздражительность, нервная неадекватность.
Татьяна Фиалкова заявила, что 75 мг – приемлемая доза кофеина. Она отметила, что кофеин одной порции полностью выводится из организма спустя 5-10 часов
Диетолог сказала, что если кофе вас не бодрит, то самое время заниматься восстановлением режима сна, отдыха, активности и питания.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).