Врач Международной больницы Бумрунград Яварат Джантри рассказал, как понизить давление без лекарств. Он предлагает несколько правил, пишет «Колмово.ру».
По словам медика, нужно взять под контроль употребление спиртных напитков. Он предлагает отказаться от алкоголя хотя бы на месяц. Также Яварат Джантри горячо советуют заниматься физическими упражнениями. Активный образ жизни способствует как снижению повышенного артериального давления, так и профилактике гипертонии.
Кроме того, не лишним будет уменьшить количество соли в вашем рационе. Соль можно заменить специями. Полуфабрикаты, консервированные продукты, копчёности и колбасы – об этом тоже забудьте.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).