Клетчатка названа учёными новым источником молодости


 11 01 2019

Клетчатка названа учёными новым источником молодости

После проведения технических работ рейтинг обязательно возобновит свою работу!


Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:


Учёными, судя по последним исследованиям, клетчатка названа новым источником молодости. По словам специалистов, если употреблять клетчатку в достаточном количестве, то на 80% больше шансов прожить долгую и здоровую жизнь, пишет «Колмово.ру».

Эксперты советуют употреблять 25-30 граммов клетчатки в день. По статистике, большинство людей употребляют меньше. Чтобы исправить ситуацию, следует чаще есть бобы, овощи, фрукты, орехи и цельнозерновые продукты.

13

Достаточное употребление клетчатки сохранит нормальный вес, уменьшит показатели холестерина. При этом нельзя переборщить. Кроме того, следует пить достаточно воды, дабы избежать нежелательных эффектов для пищеварительной системы.


Ваш комментарий:


Свежее в газете:

Интересное за сутки:


Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.