Диета, помогающая в борьбе с депрессией, названа учёными


 30 05 2019

Диета, помогающая в борьбе с депрессией, названа учёными

После проведения технических работ рейтинг обязательно возобновит свою работу!


Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Учёными из Греческого открытого университета после ряда исследований была названа диета, помогающая в борьбе с депрессией. Речь идёт о средиземноморской диете, пишет «Колмово.ру».

По словам экспертов, в диету входят цельнозерновые продукты, орехи, оливковое масло, изобилие овощей, фруктов, бобовых и умеренное количество рыбы, птицы, мясных продуктов и алкоголя. Чаще всего такую диету считают образом жизни.

Данный рацион помогает противодействовать и снижению когнитивных способностей у пожилых людей.

Учёные выяснили, что увеличение потребления овощей снижает риск депрессии на двадцать процентов. Также улучшает состояние снижение потребления птицы и алкоголя.

dieta-696x464

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:


Интересное за сутки:


Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.