Американские эксперты из Uniformed Services University в Мэриленде поведали, в какое время суток лучше пить кофе. Чтобы выяснить период, в который кофе приносит максимальную пользу организму, учёные провели исследование, сообщает "Колмово.ру".
Руководитель проекта, профессор Стивен Миллер отметил, что кофе следует употреблять после того, как в организме будет преодолён пиковый уровень гормона кортизола - в противном случае притупляется чувствительность к кофеину. Со временем это может привести к тому, что организм перестанет реагировать на кофе.
Если человек просыпается в 7 часов утра, то максимально высокое содержание кортизола будет наблюдаться вскоре после пробуждения, пика она достигнет между 8 и 9 часами, а затем пойдёт на спад. Исследователи отметили, что лучшим периодом для употребления кофе будет с 09:30 до 11:30, а самым продуктивным - 10:30 утра. Днём, чтобы не страдать от сонливости, можно выпить кофе в период с 13:30 до 17:00.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).