Эксперты поведали, чем могут быть опасны трекеры для сна. По словам специалистов, подобные устройства, отслеживающие качество сна, используют многие люди, страдающие от бессонницы, сообщает "Колмово.ру".
В ходе исследования учёные раздали добровольцам "умные устройства", которые фиксировали частоту сердцебиения, движения и разные фазы сна. Как оказалось, добровольцы с этими устройствами проводят больше времени в постели.
Кроме того, по словам экспертов, сам процесс отслеживания и фиксации проблем со сном может вызвать сильную тревожность. Также собираемая трекерами информация не всегда точна - иногда устройства фиксировали нарушения, которых на самом деле не было.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).