Как время суток влияет на эффективность тренировок, рассказали учёные


 18 06 2019

Как время суток влияет на эффективность тренировок, рассказали учёные

После проведения технических работ рейтинг обязательно возобновит свою работу!


Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:


Учёные из США и Израиля рассказали, как время суток влияет на эффективность тренировок. Свои выводы специалисты сделали по итогам экспериментов с участием лабораторных мышей, сообщает «Колмово.ру».

Как оказалось, при тренировках в вечернее время грызунам требовалось меньше кислорода, чем утром, а в их организме наблюдался повышенный уровень субстанции, увеличивающей метаболическую активность тканей.

6

Исследователи отмечают, что физические нагрузки воздействуют на циркадные ритмы человека — внутренние часы, связанные с циклами сна и пробуждения. Они играют важную роль в восстановлении ДНК, фертильности и эффективности приема лекарств. Нарушения циркадных ритмов могут привести к различным расстройствам.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:


Свежее в газете:

Интересное за сутки:


Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.