Учёные из Университета Ровира и Вирхилий рассказали, что может помешать похудеть. Свои выводы специалисты сделали, проанализировав медицинские данные почти 2 тысяч человек, сообщает "Колмово.ру".
Добровольцы, у которых изначально был лишний вес или ожирение, в течение года придерживались жёсткой программы снижения веса и рассказывали о режиме сна. Как оказалось, люди, имевшие разную продолжительность сна в разные дни, похудели меньше, чем те, кто имел чётко устоявшийся график сна.
По итогам наблюдения выяснилось, что человек, спавший менее 6 часов, с большим трудом избавлялся от лишних отложений в области талии. Исследователи отметили, что взрослому человеку необходимо минимум 7 часов беспрерывного сна в сутки.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).