Диетологи рассказали, можно ли похудеть на арбузной диете. По словам диетолога Елены Соломатиной, арбуз, несмотря на содержание в нём большого количества минералов и витаминов, не стоит считать продуктом для похудения, сообщает "Колмово.ру".
Эксперт отмечает, что арбуз обладает высоким гликемическим индексом и провоцирует выброс сахара в крови и инсулина. Из-за этого чрезмерное употребление арбуза может привести к отложению жира - а значит эффекта похудения от него быть не может.
Чтобы нивелировать скачок сахара, диетолог порекомендовала употреблять арбуз вприкуску с хлебом или цельнозерновыми хлебцами - тогда он будет всасываться медленно и не приводить к выбросу глюкозы в кровь.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).