Что может как следует выспаться, рассказали учёные


 22 07 2019

Что может как следует выспаться, рассказали учёные

После проведения технических работ рейтинг обязательно возобновит свою работу!


Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Учёные из Техасского университета в Остине рассказали, что может помочь как следует выспаться. Свои выводы специалисты сделали, изучив результаты более 5,3 тысяч медицинских исследований, сообщает «Колмово.ру».

Как оказалось, у тех людей, что за 1-2 часа до сна принимает горячую ванну или душ, улучшается качество ночного отдыха, а время засыпания сокращается на 10 минут.

25

Учёные отмечают, что подобные водные процедуры помогают улучшить кровообращение в теле и охладить организм. При этом, как подчёркивают исследователи, температура воды должна составлять около 40-42 градусов.


Ваш комментарий:


Интересное за сутки:


Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.