Эксперты поведали, какие продукты могут помочь избавить от болей в суставах. Свои выводы учёные сделали по итогам исследования, участие в котором приняли около 6 тысяч человек, сообщает "Колмово.ру".
Одна группа добровольцев питалась продуктами, богатыми клетчаткой, а другие употребляли их в небольших количествах. Как оказалось, клетчатка способна на 61% снизить риск развития болезненных воспалительных заболеваний суставов.
Кроме того, исследователи рекомендуют тем, кто столкнулся с болями в суставах, употреблять оливковое масло и грейпфрут - масло содержит большое количество омега-3 жирных кислот, а грейпфрут богат противовоспалительными соединениями и аскорбиновой кислотой.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).