Учёные из Университета Алабамы рассказали, в какое время дня лучше питаться. Свои выводы специалисты сделали по итогам эксперимента с участием 11 человек, сообщает «Колмово.ру».
Добровольцев разделили на две группы — первая ела три раза в день в промежутке между 08:00 и 20:00, а вторая — между 08:00 и 14:00. Обе группы употребляли одинаковые продукты и количество пищи. Исследователи анализировали обмен веществ у участников эксперимента, силу аппетита и уровень «гормонов голода».
Как оказалось, у тех, кто последний раз в день принимал пищу в обеденное время, тело эффективнее сжигало калории и жировые отложения. Кроме того, у них сильнее снижался уровень гормона, стимулирующего аппетит.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
