Специалисты из Университета штата Джорджии сообщили, как можно похудеть без вреда для организма. По словам автора исследования Райана Харриса, чтобы улучшить сердечно-сосудистое здоровье и метаболизм, необходимо нацелиться на мышцы, сообщает "Колмово.ру".
По мнению учёных, неправильное питание, стрессы и недостаток физической активности снижает чувствительность организма к инсулину. А укрепление тонуса мышц поможет процессу снижения жировой массы - благодаря мышечному тонусу подтягивается кожа, и человек становится стройнее.
Специалисты отмечают, что достаточно по 15-20 минут заниматься укрепляющей гимнастикой - приседаниями, работой над прессом и упражнениями для спины и рук.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).