Британские учёные рассказали, о чём могут свидетельствовать проблемы со сном. По словам специалистов, нарушения сна могут сигнализировать о дефиците витамина B12 в организме, сообщает "Колмово.ру".
Исследователи провели эксперимент с участием добровольцев. Пациенты получали 1,5 мг витамина в сутки - положительный результат врачи наблюдали более полугода. Кроме того, эффект был замечен и в случае с 55-летним мужчиной, страдавшим синдромом задержки фазы сна с 18 лет.
Среди других признаков дефицита витамина B12 назвали слабость, крайнюю усталость, одышку, головную боль, бледность, слабость и недостаток энергии. Лучшими источниками этого вещества являются продукты животного происхождения.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).