Специалисты сообщили, как можно избавиться от жировых отложений на животе. По словам экспертов, ожирение может спровоцировать нарушение работы сердечно-сосудистых заболеваний и увеличить риск развития диабета 2 типа, сообщает "Колмово.ру".
Специалисты в ходе пятилетнего исследования установили, что самым эффективным методом в борьбе с жировыми отложениями является бег. Добровольцы, пробегавшие по 17 км в неделю успешно избавлялись от лишнего веса. А те, кто бегал более 27 км в неделю на 70% уменьшили подкожный и висцеральный жир.
При этом физические нагрузки должны быть постоянными. И если бег по какой-то причине необходимо сократить, то следует уменьшить и потребление калорий.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).