Учёные из Иллинойского университета в Урбане-Шампейне рассказали, что может помочь улучшить качество сна. Свои выводы специалисты сделали по итогам исследования, участие в котором приняли 3,5 тысячи человек, сообщает "Колмово.ру".
Как оказалось, те люди, кто считает себя оптимистами, имели на 31% более высокие шансы хорошо выспаться, чем пессимистично настроенные. Правда, исследователи не выявили связи между объективными маркерами сна и оптимизмом.
Специалисты предположили, что оптимисты ведут более здоровый образ жизни - и поэтому у них меньше проблем с сердцем. А хорошее состояние здоровья у позитивно настроенных людей может быть связано с более качественным сном.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).