Специалисты сообщили, что может помочь справиться со стрессом в домашних условиях. По словам немецких учёных, снизить уровень стресса могут помочь физические нагрузки в лесу или парке, сообщает "Колмово.ру".
Учёные провели исследование с участием 140 добровольцев - их просили посещать спортзал или тренироваться где-то вдали от города. Затем участники отвечали на вопросы о различных изменениях настроения. Как оказалось, чем меньше признаков города было вокруг человека во время занятий спортом, тем более спокойным он себя чувствовал.
Специалисты советуют при сильном стрессе выезжать куда-нибудь за город на велосипеде или просто бегать в парках или вокруг озёр. При этом желательно, чтобы даже на фоне не маячили многоэтажные здания.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).